Pilates
Beneficio: Un cuerpo alineado y equilibrado, que luce bien y se siente revitalizado y ágil.
Pilates es ejercicio y trabajo físico; en atletic studio está basado en la esencia y principios del trabajo de Joseph H. Pilates. Incorpora los últimos estudios acerca del trabajo con el cuerpo, obteniendo un programa seguro y efectivo de ejercicios dividido en tres niveles: Esencial, Intermedios y Avanzados.
Los beneficios del método Pilates han estado corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores físicos a lo largo de los años. Sus beneficios son mayores, más globales y más duraderos:
- músculos largos, fuertes y delineados
- fuerza y estabilidad del torso
- mejora la coordinación y el equilibrio
- previene lesiones
- libera el estrés y dolores de espalda
- mejora el control de la mente sobre el cuerpo
- aumenta el auto control y auto estima
