Salud
Flexibilidad, alineación muscular y ósea a través de ejercicio y disciplina
Actualmente tendemos a permanecer sentados gran parte del día. Nos sentamos al trasladarnos al trabajo y durante el mismo, en los cines, bares, restaurantes, escuelas. Apenas tenemos posibilidad de estirar los brazos y las piernas y no tenemos tiempo para caminar largas distancias. Como resultado, adoptamos malas posturas que perjudican nuestra salud, pero si no estiramos músculos, huesos y articulaciones, el cuerpo se deteriora.
Lo mejor es reservar un tiempo determinado, un día concreto a la semana, para practicar ejercicio y cumplirlo con disciplina.
