Diksha:

Es una energía que acelera y potencia tu proceso personal para que tengas una vida más plena y que despiertes a una mayor consciencia.

Diksha es una transferencia de energía consciente que re equilibra la actividad cerebral. Por una parte tranquiliza la actividad de los lóbulos parietales del cerebro, responsables de dar un sentido a nuestros límites físicos, orientación en el espacio y la sensación de estar separados de lo demás. Por otra parte activa los lóbulos frontales que se encargan de hacernos sentir amor y unión.

Para recibir Diksha sólo tienes que sentarte y relajarte, mientras un facilitador de Diksha o Diksha Giver pone sus manos sobre tu cabeza durante al rededor de un minuto.

Los beneficios del Diksha varían en función de las necesidades de cada persona. No tiene por qué haber un mismo resultado para todos. Sin embargo Diksha inicia un proceso de ascensión que puede ser de tipo gradual o repentino dependiendo de miles de factores. La energía que recibes impulsa un cambio de consciencia en tí que afecta:

1) Tu consciencia del éxito y prosperidad que te apoya en la consecución de tus metas y logros para que puedas crear una vida rica y abundante para tí y los demás;

2) Tu consciencia del amor, activando el afecto, la amistad y la pasión en tus relaciones

3) Tu consciencia de la salud, para que experimentes la vida fluyendo por tu cuerpo en su totalidad.

IMPARTIDO POR DIKSHA GIVER ADELAIDA VIESCA

ABIERTO AL PÚBLICO EN GENERAL A PARTIR DE LOS 11 AÑOS

Iniciamos este lunes con clases  de Tae Kwon Do para niños desde los 3 años.  Asiste este lunes 2 de mayo a la primer clase muestra. Habrá descuentos de hasta el 50% de descuento.

Instructor: Gerardo Peña.

Clases

Lunes y miércoles

4pm pre escolar (3 a 6 años)

5pm infantil (7 a 11 años)

6pm jóvenes y adultos

Precios

Inscripción: $200

Mensualidad: $400

Uniforme: $550

Pago de la mensualidad en los primeros 5 días del mes: $350

Durante el mes de mayo la inscripción, mensualidad y uniforme por sólo $500.

Un músculo es mejor cuando tiene más posibilidad de contracción y no cuando tiene más fuerza. Si reúne las dos características su funcionamiento es óptimo. Los mejores ejercicios musculares son aquellos que permiten al músculo mayor elasticidad, mayor poder de contracción y menor posibilidad de fatiga; importando poco si el resultado final se traduce o no en una masa muscular voluminosa. El reposo resta al músculo su poder de contractilidad, lo que se traduce como sensación  de debilidad.

La contracción muscular requiere glucosa y oxígeno y ambos le son llevados por la sangre; por lo tanto el ejercicio activa la circulación y mejora las condiciones del sistema cardíaco.

De ninguna manera existe alguna edad en la que no se requiera del ejercicio muscular. Naturalmente para cada etapa de la vida hay formas más adecuadas para realizarlo. El niño recién nacido y el anciano vivirán mejor si activan de una manera sistemática útil y completa su cuerpo.

1. Puedes comer de todo pero que las cantidades sean menores a las que acostumbras y controladas. De preferencia haz 5 comidas al día y si una comida no fue favorable en la siguiente inténtalo de nuevo.
2. Muévete lo más que puedas, elige caminar, subir escaleras, agacharte por las cosas, etc tu cuerpo te lo agradecerá  y notarás la diferencia en tu ropa.
3. Haz ejercicio, ya que tonifica, fortalece y flexibiliza tus músculos y eleva la velocidad del metabolismo que ayuda a gastar más calorías.

Para mantener un peso correcto hay que comer bien el 80% del tiempo y comer un poco “menos bien” el 20% restante.

• Evita lo más posible los azúcares y carbohidratos. Antes de comerlos pregúntate  ¿ vale la pena engordar por ellos?
• Consume  más carbohidratos enteros como granos, algunos cereales y pan de trigo integral y menos arroz, pasta, pan blanco, pasteles, helados.
• Utiliza grasas favorables como las nueces, almendras, aguacate y aceite de oliva.
• Más alimentos naturales y menos procesados.
• Más pescado y menos carne. Evita freirlos, empanizarlos y salsearlos.
• Más fruta, de preferencia fresas, zarzamoras, moras, uvas o kiwis.
• Más vegetales como las hojas verdes y menos papa y elote.
• Toma agua, prefiere el té verde o blanco a refrescos o con cafeína.
• Toma leche o yoghurt light

El precio de cada certificado es $385 y es válido por 8 clases en un mes.

Dales a las personas que más quieres la oportunidad de comenzar un 2010 lleno de salud y bienestar.

Por lo cual hacer ejercicio durante al menos 45 minutos diarios (inclusive solo caminar) puede ayudarte a estar entre un 25 y 50% mejor preparado para evitar un resfriado.

La práctica de ejercicios que favorezcan la flexibilidad de tu cuerpo, además de mantenerte ágil, podría evitar el endurecimiento de las arterias, una de las etapas que preceden las enfermedades cardiovasculares. Debes incluir ejercicios como yoga o pilates en tu actividad física cotidiana.