Yoga

Fuerza, flexibilidad y concentración

Beneficios: El yoga proporciona forma y acondicionamiento físico, además de aumentar la energía y la sensación de bienestar. Ofrece relajación y calma, por lo cual, contrarresta la ansiedad y el estrés de la vida diaria.

El practicar yoga nos enseña a unir el cuerpo y la mente mediante una combinación de ejercicios de respiración, estiramiento y concentración mental. Ayuda a recupera la flexibilidad natural de la espalda, cuello y extremidades, tras tensiones y traumas. Su práctica continua fomenta la salud.

Ideal para jóvenes, adultos y adultos mayores de ambos sexos.

Origen: El Yoga surgió hace unos 4000 años en India como una filosofía para desarrollar una meditación profunda. La palabra “yoga” en sánscrito significa “unidad”.

Se desarrolló en principio como una filosofía; los ejercicios o “asanas”, surgieron posteriormente como forma de concentrar la mente para poder meditar más profundamente.

En la actualidad, ofrece a quien practica, armonía, fuerza, flexibilidad, concentración y propicia la salud física y mental.